父母不要毀掉孩子的專注力

錦楓供稿

  專注力,又稱注意力,指一個人專心于某一事物、或活動時的心理狀態。今天小編就給大家分享下父母的哪些行為會毀掉孩子的專注力和如何加強專注力。

  一:

  孩子的注意力,受多方面因素的影響,注意力缺陷,常常是許多差生的共同特點。

  你是否經??鄲烙诤⒆拥倪@些行為習慣:

  1.上課容易開小差,喜歡做小動作、東張西望

  2.平時做作業速度慢,拖拖拉拉,并且粗心大意、錯誤百出

  3.做作業時不夠專注,一會玩玩具,一會喝水、上廁所

  4. 家長或老師說話經常聽不清或者沒聽見,不知道在想什么

  其實這些都是孩子專注力不足的表現,情節嚴重時甚至會導致其對學習提不起興趣,產生厭學心理,對孩子造成無法修復的成長危害。

  二:

  1.你是否想過,你的某些行為正在破壞孩子的專注力:

  如孩子正在做一個手工作品,家長眼看著就要做壞了,急忙奪過來說:“哎呀不是這樣的,快看看我怎么做。”本來孩子正在專心致志按自己想法做,結果被家長一打擾,就喪失了興趣,去玩別的了。

  焦慮會影響孩子的專注力。急性子的家長容易在潛移默化中影響孩子的情緒,孩子也變得遇事易急躁不安、不能冷靜下來專注于解決問題。

  2.過度干擾

  比如孩子正在兒童樂園里玩的很投入,家長時不時地要把孩子拉過來噓寒問暖,“怎么樣渴不渴,來喝點水”“走我們不玩這個了去那邊看看”。

  過度的干預和打擾,不僅會讓孩子變得缺乏主見,感到茫然,也在無形中破壞了孩子的專注力。

  3. 經常斥責、嘮叨

  當孩子淘氣、或者做事不如自己所愿時,很多家長就會對孩子大加指責,嘮叨。指責會讓孩子產生緊張心理,打擊孩子的自信心、缺乏安全感;經常嘮叨讓孩子容易產生厭煩抵觸心理。

  這兩種方式都會讓孩子變得情緒化,內心無法保持平和鎮定,所以做事的時候難以集中精神。

  4. 放任孩子沉迷電子產品

  很多家長因溺愛孩子或是比較忙,就放任孩子想做什么做什么。例如一放學回家就呆在電視機前,一坐就是幾個小時;或者玩起平板、手機沒有節制,對其他事情提不起興趣。

  電子產品是破壞孩子專注力的罪魁禍首,加上缺乏正確的約束和引導,會對孩子造成十分惡劣的影響。

  三:

  專注力是一種習慣,2歲開始是孩子專注力培養的關鍵期。家長應當早早重視起來,越早開始培養孩子專注力,對孩子成長的幫助越大。

  從以下幾個方面做起,培養孩子的專注力。

  1. 營造簡約有條理的環境

  專注力的培養離不開井然有序的外在環境。一張干凈的書桌、收拾整齊的房間、安靜的學習空間,不僅給人一種舒適感,也有助于產生清晰、有條理的大腦思路。

  在這樣的一種環境下,孩子才會更好地獲得思緒的平靜、精神的集中、專注力的提升。

  2. 約定時間,分階段完成任務

  困難會影響孩子的專注力。過量的學習任務容易讓孩子失去信心、分心,難以很好地完成。研究表明,注意力穩定的時間分別為:5~10歲孩子是20分鐘,10~12歲是25分鐘,12歲以上是30分鐘。

  由于孩子注意力有限,不要強硬要求孩子一次完成過量的學習任務。將任務分解,規定好每一階段的完成時間,引導孩子在規定時間內完成每個小任務。

  3. 不要一次給孩子過多書籍和玩具

  一次讓孩子擁有過多書籍或玩具,出于新鮮感孩子常常這本翻翻、那本看看,這個玩具還沒玩幾分鐘又去摸摸另一個玩具,無法把心思放在同一個事物上,不利于孩子養成專心致志,把精力集中在一件事情上的好習慣。

  4. 從游戲中訓練專注

  愛玩是孩子的天性,家長可以利用玩游戲的方式培養孩子的專注力,如搭積木、拼圖、串珠等能夠考驗孩子耐心和細心的游戲。不去打擾,盡量讓孩子獨立完成,在輕松的游戲中就能鍛煉專注力。

  5. 減少干擾、嘮叨、訓斥,多鼓勵夸獎

  經常訓斥、嘮叨對孩子來說是百害而無一益的。根據具體情況適當跟孩子講清道理、理清思路,才能起到教育孩子的作用。

  當孩子能在一定時間內很投入地完成了一件事后,家長要注意適時地給予獎勵和夸獎,激勵孩子下次做得更好。

  對于兒童注意力的訓練,可以參考以下幾個方法:

  (1) 對偶練習法

  這種練習法的做法是:一起讓少年識記兩種彼此相關的資料,然后讓少年依據一種資料回想相相關的另一種資料。

  (2) 按次練習法

  這種練習法的做法是:讓少年按按次識記一些資料,然后遮住資料并逐個把資料內容顯暴露來,每顯暴露一個資料,讓少年回想出下面緊接著的內容。

  詳細練習題舉例:

  成人找出一些圖片,先把圖形用紙片遮住,然后按從上到下的按次一個個顯暴露來讓少年識記。

  給少年看3遍后,把圖遮上,然后每暴露一個,讓少年說出下面的一個是什么。

  成人讓少年看下列方框中的數字1分鐘,然后遮上數字,并按從左到右的按次把數字顯暴露來,

  每暴露1個數字,讓少年說出它右邊的數字(若是少年第一遍完結欠好可重做)。

  1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 15 17 20

  (3) 刺進練習法

  這種練習法的做法是:先讓少年識記一些資料,識記完后不立刻讓少年回想,而是接著讓少年做一些其他的工作,然后再讓少年回想前面識記過的內容。

  (4) 數字練習法

  這種練習法的意圖是,經過讓少年回憶很多的數字,到達開展回憶才能的意圖。前面談到過數字是最難回憶的資料,因此也是一種最棒的練習回憶才能的資料。

  (5)頻度練習法

  這種練習法的做法是:重復向少年出示一些資料,其中有一部分資料呈現屢次,讓少年記住這些資料呈現的次數。

  詳細練習題舉例: 家長預備7種動物的圖片,如:兔子、狗、馬、山公、大象、長頸鹿、羊。然后按下列按次呈現給少年看,每個圖片一秒鐘。然后讓少年說出,兔子和大象的圖片呈現過幾回。如少年完結欠好,可重復一次。兔子、山公、長頸鹿、兔子、大象、羊、狗、馬、山公、大象、兔子、山公、大象、長頸鹿。 家長順次把下列數字念給少年聽,每秒鐘念一個。念完后,讓少年說出5,6,這兩個數字各念了幾遍。若是少年完結欠好,可重復一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7,各位家長請耐心引導。

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